Льняная каша помогает ли набрать вес? если каждый день есть утром.

Нет однозначного ответа на вопрос, помогает ли льняная каша набрать вес, если есть её каждый день утром.

Некоторые исследования показывают, что льняная каша может способствовать снижению массы тела и жировой прослойки на животе. Это связано с тем, что растворимая клетчатка в составе каши помогает чувствовать себя сытым дольше, поэтому вероятность переедания меньше.

Однако, по мнению экспертов Роскачества, употреблять льняную кашу следует не более трёх раз в неделю, при этом размер порции не должен превышать 200 г. Полезнее будет чередовать эту кашу с другими крупами, ведь рацион должен быть сбалансированным и разнообразным.

Перед включением льняной каши в рацион стоит проконсультироваться с врачом, если есть противопоказания или непереносимость компонентов продукта.

Каждое утро? Это очень скучно. Ты хоть немного фруктов добавь.

Сбросишь так что все запомнят

Набрать вес помогает профицит калорий а не какой то продукт.

Лучше паровые говяжьи котлеты ? Льняную кашу сопливую и скользкую есть противно

Кашей набрать вес? Очень интересно ты выразился...
Набрать вес можно только тремя вещами:
1) увеличением объёма мышц
2) увеличением объёма жира
3) увеличением объёма содержимого кишечника

Чтобы увеличить мышцы - надо заниматься железом, поднимать тяжести, причём по нарастающей всё больше и больше.

Чтобы получить свивающий от жира живот - можешь кушать каши (они как раз больше чем на половину состоят из углеводов)

Ну а чтобы наполнить кишечник так чтобы через него ничего не могло пройти - кушай мясо без клетчатки.

Так как же ты хочешь набрать вес кашей?