Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
В теории можно ли скинуть жир с груди, плечь, прпдплечий делая по 30 отжиманий в час?
djsj qasdfrxxx
(87),
закрыт
10 часов назад
интересно
Лучший ответ
горизонт событий
(106557)
16 часов назад
да
отжимания отличное дополнение к дефициту калорий (диете)
что является необходимым условием чтобы был процесс похудания
спортивная же сушка это всегда диета с протеиновыми продуктами чтобы не потерять набранную массу
ужин вообще исключить
далее отправляешься на пробежку в слегка темпе
и по мере роста прогресса рельефа мышц живота что стали появлятся рельефные кубики
отжимания отличное дополнение к дефициту калорий (диете)
что является необходимым условием чтобы был процесс похудания
спортивная же сушка это всегда диета с протеиновыми продуктами чтобы не потерять набранную массу
- салат овощной с рыбой
- салат овощной с куриным филе
ужин вообще исключить
далее отправляешься на пробежку в слегка темпе
и по мере роста прогресса рельефа мышц живота что стали появлятся рельефные кубики
опыт спортивной сушки
Остальные ответы
Роман Голумбевский
(41463)
1 день назад
Жир сбрасывается сразу везде, если создан дефицит калорий. Локально сжечь жир невозможно.
리동욱
(41907)
1 день назад
Поскольку делая по 30 отжиманий в час, вы не создаёте значительный дефицит калорий (особенно если остаетесь в калорийном излишке или в балансе), то эффект по снижению жира в области груди, плеч, и предлечий будет минимальным. Такой подход скорее поможет укрепить мышцы и немного поддержит обмен веществ, но не факт, что он значительно уменьшит жировую прослойку в указанных местах.
Совет:
Для потери жира лучше сочетать насыщенное питание с общими аэробными упражнениями (бег, плавание, велосипед) и силовыми тренировками. А для подтяжки и укрепления данных мышц — включать конкретные упражнения, такие как отжимания, отжимания с разной постановкой рук, упражнения для плеч и груди.
Совет:
Для потери жира лучше сочетать насыщенное питание с общими аэробными упражнениями (бег, плавание, велосипед) и силовыми тренировками. А для подтяжки и укрепления данных мышц — включать конкретные упражнения, такие как отжимания, отжимания с разной постановкой рук, упражнения для плеч и груди.
Алекс
(740074)
1 день назад
нет конечно.жир горит от диеты кардио типа бега по всему телу,а не локально
Вера Петровна
(217839)
1 день назад
Можно. В течении лет 5. Но это надо не работать , не учиться и плохо питаться. Это можно сделать только в местах лишения свободы.
Похожие вопросы