Можно ли хавать печенюшки belvitta мед и фундук при наборе мышечной массы? Или только мультизлаковое можно?))

Да, печенье BelVita "Мёд и фундук" можно употреблять при наборе мышечной массы, но с некоторыми оговорками.

Плюсы:
Углеводы – дают энергию для тренировок.

Калории – помогают создать профицит, необходимый для роста мышц.

Удобство – быстрый перекус, если нет времени на приготовление еды.

Минусы:
Добавленный сахар – может приводить к скачкам инсулина и набору лишнего жира, если переедать.

Низкий белок – в BelVita его мало (~5-7 г на 100 г), а для роста мышц важнее белковые продукты (творог, яйца, курица, протеин).

Не самые полезные жиры – в составе может быть пальмовое масло.

Мультизлаковое vs. "Мёд и фундук"
Разница небольшая: в мультизлаковом чуть меньше сахара, но принципиальной разницы для набора массы нет.

Как лучше употреблять?
✔ Как часть углеводного перекуса (например, с творогом или протеиновым коктейлем).
✔ Перед/после тренировки – для быстрого восполнения энергии.
❌ Не заменять полноценные приемы пищи – лучше есть каши, рис, гречку, макароны из твердых сортов.

Вывод:
Можно, но в меру (1-2 печенья в день) и обязательно в сочетании с белком. Основной акцент в питании должен быть на цельных продуктах (мясо, рыба, яйца, крупы, овощи).

Можно хавать печеньки BelVita с медом и фундуком, особенно если они богатые злаками и помогают в наборе массы. Главное — учитывать калорийность и баланс. Не забудь разнообразить рацион, чтобы не было избытка сахара или жиров. Всё в меру — и будет ок!

Мышцы растут от белковой пищи. Батончики протеновые хавай. Печенье со злаками детям в песочнице отдай