Отчего возникает тройное пробуждение после ночного кошмара?

Первый раз в жизни пережил такой ужас. Полностью сон описывать не буду, он был красочный и разнообразный, но не хороший, каждый раз был в опасности. Поэтому опишу только конец. Мне снится, что я еду за рулём, но никак не могу открыть глаза, я силюсь открыть глаза, судя по звуку попадаю в аварию, на какое-то призрачное мгновение ощущаю, что я походу умер. И в этот момент я полностью осознаю свой выход из тела, как моей душе стало легко. Тут же мне кажется, что я просыпаюсь, но лежащим неподвижно, как будто связанным в какой-то непонятной тьме, и что-то огромное чёрное пытается меня душить. Тут же я проснулся ещё раз, но в этот момент в эпизоде из детства, у бабушки в деревне, на большой железной кровати. Я понимаю, что может произойти что-то невероятное и непонятное, силюсь ещё раз проснуться, и просыпаюсь наконец-то у себя дома, при этом страшно взвыв. Тут же ко мне подбегает батя, до этого спавший в соседней комнате, и взволнованно мне говорит, что я сначала страшно храпел, потом на 2-3 секунды начал задыхаться, и затем страшно взвыл и очнулся. Коротко опишу свой прошедший день: с 8 утра до 9 вечера работал в доставке на машине, а в перерывах ездил по личным делам то есть почти целый день был за рулём, соответственно оттуда и усталость. При этом курил сигареты одну за другой. Плюс куча переживаний от своих насущных проблем (кредиты, неудачи на личном фронте и так далее). Батя предположил что это была асфиксия от лишнего веса (109 кг, 86 см роста) и курения, и я реально чуть не умер, но из последних сил вышел из этого агонического состояния. Но то чисто физиологическая причина, а мне нужна психологическая. Знающие люди, подскажите пожалуйста отчего это может быть именно с точки зрения психологии. Потому что я сейчас сижу в темноте и реально не могу уснуть потому что осознаю что это может повториться. С детства страдаю СДВГ. Буду благодарен за ответы)